体育投注平台| 滚球体育投注| 德扑圈怎么玩的| 棋牌游戏中心换现金| 外围体育投注365| 澳门体育投注站| 吉祥棋牌 官网手机版| 竞彩足球app下载| 德扑完整基本规则| 彩票网站投注| 边锋游戏官网手机| 星空彩票2.8| 下载jj比赛游戏| 双赢彩票网手机版| 澳门足球即时倍率盘| 七喜彩票娱乐平台| 游戏波克棋牌| 冠军彩票网| 三公扑克牌游戏下载| 大玩家彩票登录| 可以赚钱的棋牌游戏| 环球彩票网站首页| 联众世界大厅官网| 能支付宝提现的斗牛| 茶苑充值中心手机短信| 手机彩票平台| 彩经网| 波克城市手机大厅| 蚂蚁彩票计划软件下载| 亲朋棋牌游戏金币| 外围买球app| 新生彩票网| 黑桃棋牌官方| 金狮老虎机游戏赢钱| 炸金花可提现| 边锋游戏三扣一| qq游戏欢乐斗牛下载| 828棋牌手机版最新官网| 中国游戏中心下载| 竞彩篮球推荐| 乐博娱乐平台app| 途游游戏大厅官网| 彩票365官网下载| m5彩票代理开户| 手机版吉祥游戏大厅| 波克捕鱼官网下载| okooo澳客网彩票| 星光线上娱乐| 手机棋牌游戏平| 365棋牌怎么样| bbin真人视讯| 百乐森林舞会2| pc蛋蛋幸运28单双算法| 茶苑常州三打一官网| 波克城市斗地主官网| 捕鱼达人2完整版| 大发体育平台备用网址| pc蛋蛋幸运28官网| 炸金花的app| 澳门足球比赛让球盘| 老虎机平台送体验金| 广东快乐十分摇奖机| 万森彩票平台代理注册| jj比赛官方网站| 联众世界手机版安卓 棋牌| 万博彩票官网| 注册就送38可微信提现| qq游戏欢乐斗牛下载| 环球彩票app| 乐博娱乐网址| 牛牛牛线在| 荣耀棋牌电脑版下载| 游戏茶苑充值官网大厅| 游戏茶苑三公技巧| 元游棋牌下载送银子| 优游彩票平台下载| 体育投注外围平台| 缅甸皇家国际网投部| 彩九彩票手机版| 篮球滚球让分对冲| 北京pk10投注十大平台| 打鱼代理平台| 注册捕鱼送现金6元| 高博亚洲体育投注| 258彩票| 有分分彩娱乐平台| 开火车大满贯的水果机| 星力游戏捕鱼| 9cb.cc彩票计划| 球探比分-足球即时比分| 捕鱼游戏网络平台| 竞彩足球推荐网| 火箭彩票网下载地址| 篮球滚球大小球规则| 红牛体育娱乐平台| 下载jj比赛游戏| 常州游戏茶苑手机版下载| 亲朋棋牌官方充值官网| 茶苑棋牌下载| 盛大边锋棋牌游戏大厅| 新天地棋牌 手机版下| 竞彩比分直播竞彩网| 网吧老虎机怎么玩| 大地彩票电脑版| 炸金花单机版下载| 星力捕鱼新开平台| 波克斗地主单机版的| 房卡模式棋牌游戏代理| 百人牛牛免费下载| 乐彩论坛17500| 新博体育| 500万彩票比分直| 波克斗地主元宝赢话费| 人民棋牌官网| 腾讯手机棋牌游戏大厅| 彩乐乐app| 安卓手机老虎机单机版| 手机现金捕鱼平台排行| 边峰杭州双扣游戏下载| 腾讯象棋官方下载| 狮子老鹰游戏机技巧| 168彩票下载| 送彩金的老虎机平台| jj游戏大厅2016| 亲朋棋牌砸蛋登录| ceo彩票投注| 篮球滚球第三节套利| 325游戏平台下载| 快三复式投注方法| 打鱼平台代理| 中国移动游戏大厅官网| 棋牌游戏推广技巧| 新宝彩票注册| 波克城市完整版下载| 腾讯斗地主2018官方版| 大象彩票开奖网| 边锋游戏大厅下载大pk| jj游戏大厅官方网站| 手机彩票投注客户端| 边锋游戏四人斗地主| 大富豪棋牌游戏怎么样| 投注体育彩票软件| qq游戏大厅手机版官网| 彩票注册送| 大洋娱乐官网| 亲朋棋牌官方首页砸蛋| 优信彩票网| 联众世界游戏| 彩票2元网| 荣耀棋牌下载安装| 合乐888彩票平台| 可以退分的捕鱼| 亲朋棋牌| 体育赛事| 微乐吉林棋牌下载| 2018真人炸金花赢现金| 联众象棋安卓版| 球探比分网足球即时比分| 面对面棋牌游戏世界| 万博体育app下载官网| 联众棋牌qq群| 拉菲彩票登录官网| 联众棋牌游戏大厅官方下载| 彩票送彩金网站| 微信h5棋牌游戏房卡| 皇冠足球比分即时盘囗| jj斗地主比赛| 汇丰彩票娱乐网址| 500万彩票网首页| 富豪彩票平台| 街机千炮捕鱼全部| 波克城市商城| 易发彩票网址| 边锋游戏大厅手机版| 老虎机平台备用网址| 澳客彩票官方网| 波克城市手机版官方| 吉利彩票| 亲朋游戏中心下载安卓| 网上体育投注网站| 玖乐3.0下载| 牛牛微信群下载软件| 幸运狮王游戏机| 3d太湖字谜总汇大全| 宁波游戏中心官方网| 2018炸金花下载大全| 手机棋牌游戏出售| 958游戏官网| 荣耀棋牌官网下载| 宝马娱乐官方网站| 老版本联众单机斗地主| 老虎机平台备用网址| 万利国际彩票| 吉祥吉林棋牌手机版| 优博平台注册地址| 世界杯足球竞彩app| 捕鱼游戏送现金10元| 乐乐棋牌游戏中心官网| 新万博体育网| 澳门龙虎查询| 荣耀娱乐棋牌下载| 扎金花玩法| 彩客网| 网上真人投注| 平台游戏排行榜| 安卓老虎机单机版| 彩票网上投注平台| 微信赚钱的棋牌游戏平台| 最好的象棋游戏平台| 现金捕鱼送分平台| 微信提现万人水果机| 彩票2元网| 足球探网即时比分| 微信棋牌下载安装| 游戏茶苑打牛牛的诀窍| 波克城市棋牌中心| 关于篮球滚球的玩法| 广东快乐十分开奖结果查询| 紫金彩票注册| 9线老虎机| 现金彩票官方网站| 干瞪眼棋牌游戏| 亲朋棋牌捕鱼得不了分| 老k游戏大厅官方下载| 线上网投开户| 万博体育安卓版下载| 微信龙虎和规则| 官方大发体育备用下载| 彩票365网站| 贵州快三技巧| pc蛋蛋幸运28开奖网站| 线上美高梅体育| 广东快乐十分购彩网| 足球彩票投注app| 支付宝世界杯彩票| 亿博娱乐平台官网| kk彩票平台注册| 豹子老虎机压分技巧| 花花公子mg第四关| 快三江苏| 星光娱乐棋牌| 乐享彩票官方网站| 四季彩票| 金尊娱乐app| 手机版官方老虎机游戏下载| 还有什么app可以买足彩| qq捕鱼假日手机版| m8娱乐彩票游戏| 拉菲彩票平台| 大连娱网棋牌下载| 浪人算牌之边锋双扣| 游戏茶苑牛牛手机版| 红包棋牌大厅安装| 边锋游戏大厅最新版| 棋牌游戏| 水果森林老虎机规律| 钻石彩票客户端| 扑克斗牛规则| 老虎机游戏下载安卓版| 威尼斯网投贵宾厅| 游戏茶苑玩双扣银子| 亲朋游戏大厅官方网站| 星空彩票2.8| 街机1000炮捕鱼老版本| 安博电竞 Insert title here - 鹤鹿溪村新闻网 - aoy0020.zxctw.com
可以兑换现金的斗地主 现金捕鱼王3d 常州麻将手机版 大金彩票开户 微信充值的棋牌游戏
捕鱼达人2完整版 大世界彩票娱乐 手机版中国象棋 手机mg老虎机游戏网址 状元彩票网北京赛车 手机打码平台 特色棋牌 竞彩篮球软件
左侧导航栏 - 鹤鹿溪村新闻网 - aoy0020.zxctw.com
红外线捕鱼器 奔驰宝马鱼丸游戏 365bt体育官网 亲朋充值话费充值中心 乐博娱乐国际
网页棋牌游戏平台 jj斗地主捕鱼辅助 龙博足球投注网址 牛牛官方 博盈彩票网址 波克城市赢话费斗地主 鸿祥娱乐平台 线上大发体育投注
  • 论坛声明:本帖由网友上传,只代表网友个人观点,转帖请注明作者及出处。

信了多少年“维生素C能预防流感”?假的!

  • 乐枫
  • 等级:白银
  • 经验值:8032
  • 积分:
  • 0
  • 2452
  • 2019-06-16 07:48:32
安博电竞 洞内有一座天然生成的溶岩大石桥,足有8、9层楼房高。

维生素C确实是个好东西,但不知道从什么时候开始,很多人眼中维生素C多了一个功效——预防感冒,只要吃得够多,甚至可以治疗感冒或流感。


而且很多人确实在身体力行,对此深信不疑。


所以,市场上催生了各种五花八门的维生素C补充剂,如维生素C片,维生素C泡腾片。


如果吃点维生素C就能预防流感,那简直不能更方便了,但它们真的有这种功效吗?


维生素C有哪些功效?


维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,在水果和新鲜蔬菜中含量丰富。


豚鼠和灵长类(包括人类)无法合成维生素C,但又不可缺少,因此只能通过从食物中摄取获得。其他动物可以在肝脏或肾脏自行合成维生素C。


食物中的维生素C被人体小肠被吸收,功能确实很多。


1、帮助合成胶原蛋白。胶原蛋白生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等。


2、治疗坏血病。当体内维生素C严重不足,可以导致坏血病,虽然病例罕见,但严重者可致死。


3、预防牙龈萎缩、出血。


4、抗氧化。维生素C是一种强抗氧化剂,可以保护机体一些酶的活性,同时清除自由基,阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用,保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。


5、促进肠道对铁的吸收,帮助治疗贫血。


6、维生素C还参与氨基酸代谢、神经递质的合成、且具有抗组胺和阻止致癌物亚硝胺生成的作用。

维生素C能预防或治疗流感吗?


上世纪70年代,诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林出版了一本叫《维生素C和一般性感冒》的书。


这本书介绍,维生素C能促进免疫蛋白合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力,就这样,维生素C能预防感冒的观念深入人心。


但1975年,Thomas Chalmers对维生素C在感冒中的可能作用进行了分析,结果认为维生素C在治疗感冒上并无明显的疗效。


虽然之后有人质疑这一研究中维生素C的剂量太低,仅为0.025-0.05g/天,小剂量维生素C可能是该研究未获得阳性结果的重要原因。在此以后的一些研究中,也有人得出了维生素C可以治疗感冒的结论。


但值得一提的是,2018年发表的一篇Meta分析,汇总了45个研究,最后得出的结论是维生素C不能预防感冒。


因此,就目前而言,还没有实锤能证明维生素C预防和治疗感冒。


既然维生素C不能预防普通感冒,更不用说预防流感了。


而且,大量服用维生素C可能会导致腹痛、皮疹、诱发痛风,甚至可引起血栓形成、泌尿系结石、肾脏损伤等。


一般情况下,大多数人可以从日常膳食中获得足够的维生素C,不必额外服用维生素C补充剂。


既然维生素C与流感没有直接关系,预防流感要选更有用的措施才行。


如何预防流感呢?


预防流感主要有以下几点:


1、首先是疫苗接种


接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,对于高危易感人群,比如老人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员,更应该及时进行流感疫苗接种。


2、保持良好的个人卫生习惯


注意个人卫生,是预防流感等呼吸道传染病的重要手段:


注意个人卫生,勤洗手;


保持环境清洁和通风;


减少人群密集场所活动机会,出门戴口罩;


避免接触呼吸道感染患者;


咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免飞沫污染他人;


出现呼吸道感染症状应居家休息,及早就医。


3、药物预防


对于没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的流感高危人群,可选择药物预防作为紧急临时预防措施。

所以

别再轻信维生素C预防感冒了

有时间还不如搞好个人卫生


本文专家:邹健,解放军第522医院,医学硕士,主治医师

本文审稿:陈海旭,解放军总医院第二医学中心,副研究员

来源:科普中国(ID:Science_China)


监制:于卫亚

编辑:徐祥达、周喆

实习:张文丽


点赞


  • 分享到
    谢谢您的阅读, 您是本文第 2452 个阅览者

网友回复

单张最大不超过1M!

    温州麻将 好乐棋牌官网下载 亲朋棋牌手机官网 万创娱乐平台 优信彩票app
    正规彩票网站 贝贝棋牌游戏中心官方 哪款棋牌游戏可以提现 多赢娱乐客户端官网 手机游戏平台 下载沈阳娱网棋牌 什么棋牌游戏可以赚钱 大发体育平台备用网址